您好，在中医上来说，红色的食物一般都有补血的功效，比如，花生米，大枣，桂圆，猪肝，羊血，红糖，平时可以用当归，黄芪，对乌鸡，阳虚自汗气虚气血不足的话，也可以用，当归生姜羊肉汤，八宝粥中放入大枣，桂圆，花生米，平时可以用黄芪，党参，当归，大枣泡水喝。气血亏虚比较严重时，一定要注意休息，避免过度劳累。希望我的回答能帮到您。

缺铁性贫血可以多吃猪血瘦肉菠菜黄豆贝类等,牛奶鱼等.驴胶补血膏或鹿茸阿胶桂丸等,

在动物性食物中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此既要进食一定量的肉类、动物肝脏、血豆腐，也要食用新鲜蔬菜。

问题分析： 补气可予中药黄芪、党参等，补血有熟地、大枣、当归等。具体建议予中医辨证治疗。或予明确贫血类型后治疗。意见建议：建议到医院行血常规检查，如为缺铁性贫血，可予力蜚能、维生素C口服治疗。如为巨幼细胞性贫血，可予甲钴胺、叶酸等治疗。平时应平衡饮食结构，劳逸结合。

补血或者是补气只是中医的说法,现在好多中药在补气的同时也有补血的作用,大致上参类补气为主,但像大枣,红糖,当归等是补血为主流产后要气血双补,像驴胶补血冲剂,还有红糖都可以吃.另外气能生血,血能生气,气血是可以互生的.