颈肩肌筋膜炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，主要由于肌肉长期劳损、受寒、创伤等因素引起。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、中医治疗、运动康复和生活方式调整等。 1.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 2.药物治疗：常用的有非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，可减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂，如乙哌立松，有助于缓解肌肉痉挛。 3.中医治疗：包括中药熏蒸、拔罐、艾灸等，能疏通经络、调和气血。 4.运动康复：进行适度的伸展运动和肌肉力量训练，增强肌肉的柔韧性和力量。 5.生活方式调整：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或伏案工作，注意保暖，保证充足的休息。 颈肩肌筋膜炎的治疗需要综合多种方法，并根据个体情况选择合适的治疗方案。同时，患者应积极配合治疗，注意日常防护，以促进病情的恢复。

病情分析：你现在这应该是由于长时间的劳损或者肌肉韧带受凉引起的肌肉韧带发生无菌性的炎症引起的疼痛的症状。指导意见：治疗筋膜炎最好的方法就是采用热敷或者理疗烤电的方法来进行治疗，这样可以促进局部的血液循环加快炎症的吸收减轻你现在疼痛和不适的症状，自己有时间也可以用热水袋或者热毛巾来热敷一下这样可以减轻几天韧带的痉挛，以后注意避免在长时间的低头或者伏案工作了，睡觉的时候枕头不要太高尽量的控制在8厘米左右为宜。

你好，筋膜炎应该是与不良姿势或运动方面的问题有关。可以应用中医活血药物或局部按摩热敷方法治疗看，平时注意保持良好的生活习惯，定期复查。严重的话，手术治疗。