胡须的浓密和颜色与遗传、激素水平、生活习惯、营养状况、局部刺激等因素有关。通过改善这些方面，有可能使胡须变得更浓更黑。 1.遗传：遗传因素在胡须的生长中起着重要作用。如果家族中男性胡须普遍较稀疏，可能会影响个人的胡须状况。但这并非绝对，后天的努力也能在一定程度上改善。 2.激素水平：雄性激素对胡须生长有重要影响。可通过适当运动、保持充足睡眠来调节内分泌，促进雄性激素分泌。 3.生活习惯：戒烟限酒，减少熬夜，避免过度劳累，这些良好的生活习惯有助于维持身体的正常机能，包括毛发的生长。 4.营养状况：保证摄入足够的蛋白质、维生素 B 族、锌、铁等营养素。例如，多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果、新鲜蔬菜和水果。 5.局部刺激：经常刮胡须可以刺激毛囊，促进胡须生长。使用生姜片擦拭胡须部位，也可能有一定的刺激作用，但需注意避免过敏。 总之，让胡须变浓变黑需要综合多种方法，并且要长期坚持。如果胡须稀疏的情况较为严重，建议咨询医生，以排除潜在的健康问题。

可用酒精擦拭.建议不要服用甲睪酮.

可用酒精擦拭.建议不要服用甲睪酮.