建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。

问题分析： 你好，奶水不多话，按摩乳房的方法是多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。意见建议：此外，必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅。多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如鸡汤、鱼汤或骨头汤，猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，平时要少吃生冷辛辣的食物。

按摩之所以会增加奶水，那就是采用了中医的疏通血脉的原理来治疗的，所以，只要你找到规律的按摩的话那就是有效果的，要是补了解的话，那就找一个老中医来咨询一下就可以明白了。

你好，先用热的毛巾附在你的乳房上，先使你的乳房血液流畅，然后用手轻轻的揉搓，使你的乳腺通过按摩变得更发达一些，奶水就可能流出的更快一些。不过在按摩的时候不要用力太猛，也不要挤压乳房，要是用力不当会造成乳房红肿胀痛。增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。