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男人如何减肚子

男人如何减肚子

  • 回答1

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    张风忠 护师

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    手术室

    减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持

    2013-11-27 17:28
  • 回答2

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    张风忠 护师

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    手术室

    你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜

    2013-12-19 23:50
  • 回答3

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    特约医生

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    全科

    病情分析:很明显你这是就是啤酒肚,啤酒肚不只说综合啤酒就会长起来的肚子,而是指进食了的高热量,高脂肪,高碳水化合物,超出了你自身的代谢需要,这些剩余的营养物质就会一天天的聚集起来,留在你的身体里,而肚子是脂肪最易聚集的地方,再加上男人工作后不愿意运动,所以就会形成别的地方不是很胖,但是肚子很大的现象。而且也不是一段时间不喝啤酒了肚子就会瘦下来,就像肚子起来时也不是一喝酒就起来一样,而且如果不是改变饮食结构的话,不喝酒,你身体积聚的脂肪也不会被消耗。指导意见:改变现有的饮食习惯是必须要做的一点,虽然长做运动是非常好了的一个减小肚子的方法,但是因为工作的原因,成年男人很少有大块的时间运动。又因为一些应酬是必须、、无法避免的的,所以应该在日常饮食上尽量减少碳水化合物(米饭)的进食量,多食粗纤维的蔬菜,如芹菜,白菜等。但是要快速减掉肚子的话,就一定要来在一段时间内大量运动,或者抽脂才行

    2013-12-28 23:35
  • 回答4

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    特约医生

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    全科

    病情分析:肚子上脂肪多,需要多做腹部运动减肥。 意见建议: 可以多做仰卧起坐锻炼身体,效果好。平时不要吃含脂肪和糖多的食物。多运动 意见建议:

    2014-01-01 23:35
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梁启伟

梁启伟 /

擅长:微创手术及经腔道治疗泌尿系统疾病,对肾上腺疾病、肾脏疾病、前列腺增生、泌尿系肿瘤、泌尿系结石的诊断与治疗有较深造诣。

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杏方红

杏方红 / 主治医师

擅长:中医诊疗慢阻肺、哮喘、慢性咳嗽、肺气肿、支气管炎、间质性肺病、支气管扩张、肺结节等慢性呼吸系统疾病。尤其在运用中药的膏剂、汤剂和经皮透药等多种方式治疗呼吸系统疾病时有自己的独到见解和秘方,通过内在调理与外在养护相结合的方式,为患者提供更为全面且个性化的治疗方案,实现扶正祛邪、防治疾病与促进康复的综合疗效。

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余舸

余舸 / 主治医师

擅长:对呼吸系统常见病、疑难病有深厚的理论基础和扎实的诊治经验;尤其对慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺气肿、间质性肺病、肺结节、支气管哮喘、顽固性咳嗽、支气管扩张、尘肺等慢性呼吸疾病的诊治有丰富的经验。

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