阴虚火旺者可通过食用一些食物来进行调理，如百合、银耳、甲鱼、枸杞、桑葚等。 1.百合：百合性微寒，味甘，具有养阴润肺、清心安神的作用，适合阴虚火旺者食用。 2.银耳：银耳味甘淡、性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效，能缓解阴虚火旺引起的不适。 3.甲鱼：甲鱼能滋阴凉血，对于阴虚火旺所致的烦热、盗汗等症状有一定的改善作用。 4.枸杞：枸杞有滋补肝肾、益精明目的功效，可帮助调理阴虚火旺的体质。 5.桑葚：桑葚性寒，味甘酸，能滋阴补血、生津润燥，是阴虚火旺者的良好选择。 阴虚火旺者在饮食调理的同时，还应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，适当进行运动。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你的情况可以服用中成药玉女煎。

阴虚火旺也是可以导致口腔溃疡的,口腔溃疡是一种最常见的口腔粘膜疾病,是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损害,可以自愈,可发生于口腔粘膜的任何部位,以唇,颊,舌部多见,严重者可以波及咽部粘膜.对口腔溃疡的治疗方法虽然很多,但基本上都是对症治疗,目的主要是减轻疼痛或减少复发次数,但不能完全控制复发,所以预防本病尤为重要.可以外用口腔溃疡散,云南白药等,多喝水. 有了口腔溃疡不要一概轻视,如有可疑就应及时到医院检查,必要时行病理检查,以明确诊断,再做相应的治疗.切不可粗心大意,延误治疗时机.

日常应多吃些富含造血原料的优质蛋白质，如动物肝脏，肾脏，鱼，虾，蛋类以及新鲜的蔬菜，水果等。经常参加体育锻炼，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操，跑步，散步，打球，游泳，气功，跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。

病情分析：你好。阴虚火旺主要表现为咽干、五心烦热（心中烦躁、手掌、脚掌的发热）等症状。指导意见：建议虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

阴虚火旺，宜滋水养阴，中医所谓“壮水之主，以镇阳光”。凡属质地比较粘稠厚重，而味道比较甘淡的食物都可以养阴，药如地黄、阿胶、玉竹、百合、山药等等；食物如雪梨、冬瓜、薏苡、鲫鱼、肥肉、龟、鳖等等。