引产的话最好一个月后再考虑碰冷水的，注意保暖为好

你好，一般来说，至少在一个月内是不宜触碰凉水的，有导致月子病的可能，建议你在恢复良好的情况下，至少一个月以后再碰凉水为好，并定期到妇科复查子宫的恢复情况。

一个月 流产后要休息最少4个星期.1,在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主2,在性事上一个月内不要同房.容易感染.过后应采取避孕措施,以免再次受苦.怀孕要在半年以上.3,在卫生上注意下体清洁,防止造成妇科感染.可淋浴.如发炎可口服灭滴灵或左氧,头孢氨苄等;如肚痛可吃抗生素和益母草冲剂.4,在保健上适当保暖.不要吃辛辣食物啊.7天内避免坐浴,容易感染.5, 阴道出血一般会持续7--10天,最长不超过15天,如果出现出血量时间过长,出血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等,提示有感染或流产不全,建议到医院检查.

问题分析： 一般引产要像坐月子一样调理自己的身体健康，一个月月内都不能沾凉水，不能吃凉的食物，意见建议：你好，饮食方面可以喝些鸡汤等有营养的食物，不能吃辣的刺激的食物

现在已经两个月了，是可以洗衣服洗菜了。