体内寒气重导致痛经，可通过饮食调理、运动锻炼、中医理疗、保暖措施、药物治疗等方法来驱除寒气。 1. 饮食调理：多食用温热性质的食物，如生姜、羊肉、桂圆等。避免食用生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等。 2. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、跳绳等，能促进血液循环，增强体质，有助于寒气排出。 3. 中医理疗：如艾灸、拔罐、中药熏蒸等，可温通经络、散寒祛湿。 4. 保暖措施：注意腹部、腰部、脚部的保暖，根据天气变化及时增减衣物。 5. 药物治疗：可在医生指导下服用少腹逐瘀丸、艾附暖宫丸、金匮肾气丸等药物。 驱除体内寒气需要综合多种方法，并长期坚持。同时，要保持良好的生活习惯和心态。如果痛经症状严重，应及时就医，查明原因，对症治疗。

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避免受寒,不吃冷食和油腻食物,不吃辛辣食物.慎用清热药物.经前可以服益母草膏.应该找中医看看. 指导意见： 最好选择老生姜10片+老红糖约半两,入冷水两 碗,大火烧开改中火煨至一碗左右趁热饮用,饮