男性做好防晒，要从物理防晒、使用防晒霜、注意防晒时间、饮食调理、避免反射光等方面入手。 1.物理防晒：出门时佩戴宽边帽子、太阳镜，使用遮阳伞，选择长袖衣物等，减少皮肤直接暴露在阳光下。 2.使用防晒霜：选择适合自己肤质的防晒霜，如干性皮肤选滋润型，油性皮肤选清爽型。常见的防晒霜有安热沙小金瓶、资生堂蓝胖子、理肤泉大哥大等。涂抹时要足够量且均匀，外出时间长需定期补涂。 3.注意防晒时间：尽量避免在紫外线最强的 10 点至 14 点外出，若必须外出，要加强防护。 4.饮食调理：多吃富含维生素 C、E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于增强皮肤的抗氧化能力。 5.避免反射光：在水面、雪地等环境中，反射光也会对皮肤造成伤害，要特别注意。 总之，男性做好防晒需要多方面的注意和努力，养成良好的防晒习惯，才能有效保护皮肤免受紫外线的伤害。

橄榄油的防晒很好，多吃些胡萝卜也可以防晒，最好的防晒方法就是，不要在大太阳下暴晒。

朋友你好，你这情况注意选用合适的防晒霜，使用遮阳伞。

确实非常轻 这种的不太好治疗 如果是脂溢性皮炎可以口服B2 B6 平时尽量少化妆 可以考虑用理肤泉的一些化妆品试试 饮食最好清淡

防晒方面比如是可以使用大品牌的防晒组合，使用bb霜等，不过你要打篮球就很难有效防晒的要多吃点水果多吃点新鲜的蔬菜，帮助身体补水的，还有是你打篮球的时候那么尽量别一下子打太长时间别大量流汗