你好，建议你保持心情舒畅，多喝水,禁辣食才行最简易,有效,安全的降温方法就是用25%-50%酒精擦浴的物理降温方法.或冷敷,在额头,手豌,小腿上各放一湿冷毛巾,其他部位应以衣物盖住.也可以让患者应以室温的温水池澡.另一种方式则是以湿毛巾包住患儿,每15分钟换一次.注意及时补充水份和盐份.可以补充口服补液盐,或白开水加点食盐,糖,糖可以促进水和盐的吸收.。

当体温在38.5℃以下是可以采用物理降温的。 采用冰敷防止大血管的部位如：颈部两侧和腹股沟的部位和腋下，另外建议用约50白酒加在温水里面混匀后擦拭除腹部背部胸部的其他位置，（冷水会导致皮肤血管收缩反而效果不好）最好是大血管分布的部位，四肢头部都是可以擦的 。干了又擦干了又擦。直到温度下降至正常 。当然如果体温不降甚至继续上升超过38.5度就应该看医生采用药物治疗 。以免继续上升高热抽搐 。

准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。酒精擦浴时，用小毛巾从宝宝颈部开始擦拭，从上往下擦，以拍擦方式进行，腋窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红，有利于降温