手指甲脱落可能与缺乏维生素 A、维生素 B12、铁、锌、钙等微量元素有关。 1.维生素 A：它对于上皮细胞的正常生长和分化起着重要作用。缺乏维生素 A 可能导致指甲干燥、易断裂甚至脱落。常见食物来源如胡萝卜、南瓜等。 2.维生素 B12：参与细胞的代谢过程，缺乏时可能影响指甲的健康。食物中如肉类、蛋类、乳制品等富含维生素 B12。 3.铁：是合成血红蛋白的重要成分，缺铁可能导致贫血，影响指甲的营养供应。可通过食用动物肝脏、菠菜等来补充。 4.锌：有助于维持皮肤和指甲的正常结构和功能。海鲜、坚果等食物含锌丰富。 5.钙：对维持指甲的硬度和强度有一定作用。奶制品、豆制品是钙的良好来源。 总之，手指甲脱落可能是多种微量元素缺乏的表现，但也可能是其他疾病导致。如果出现手指甲脱落的情况，建议及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行相应的治疗和补充营养。

你好朋友这样考虑是由于缺乏钙,或者锌都有关系的

问题分析： 切记应马上看医生查明原因，及早治理。 平日想指甲更健康，亦可从饮食方面入手： ⒈足够蛋白质：指甲由蛋白质组成，若平日指甲底部出现白色横纹，有可能是蛋白质不足，宜多吃豆、种子、果仁、蛋或肉类等食物。 ⒉钙质巩固指甲：缺钙可引致指甲易干易脆，宜多吃乳酪、奶或豆类食品。 ⒊维他命防幼线：维他命B可促进指甲生长及保持健康色泽，若吸收不足，指甲可出现幼线。意见建议：⒋矿物质防白点：指甲出现白点有可能是身体有严重疾病，亦可能是缺乏锌或铁，宜先请教医生。锌含量丰富的食品有海产、蛋及肉类。

考虑缺乏微量元素的可能；建议医院血液科抽血检查一下微量元素情况，根据检查结果针对补充的，加强营养饮食均衡，可以服用21金维他