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邢秀丽 主治医师
广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心
其他
妇科
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你好,每天吃适量生花生有好处。花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪.蛋白质,糖。硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素,矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。
2013-12-27 12:38
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回答2
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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您好,吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用,因为花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。对养胃有一定好处。祝您健康。
2014-01-10 14:05
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回答3
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特约医生
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全科
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病情分析:1、花生中蛋白质含量高,对您的需求是有一些帮助的,也就是美白、丰胸,但是您说的这两中功效其他方面都很关键,就比如说美白皮肤讲究的是内调外养,睡眠、环境、营养、情绪等等方面都有关系。 2、花生油脂含量也高,多选择对健康而言也有负面影响。。指导意见:1、每天大约500g就可以,其他食品也得适量选择,因为营养均衡是健康的基础之一。 2、正餐的时候荤素搭配,每餐大约七分饱,少选择腌制类、油炸类等食品。
2014-01-18 13:50
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回答4
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每天吃适量生花生有好处。花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪.蛋白质,糖。硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能
2014-01-18 13:50
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