出虚汗可能由多种原因引起，通过饮食调理有一定帮助。适合的食物包括山药、黑豆、红枣、百合、瘦肉等。 1.山药：味甘，性平，具有健脾益胃、滋肾益精的作用。能增强体质，对虚汗有一定改善作用。 2.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，有补肾强身、滋阴润燥的功效，有助于缓解因体虚导致的虚汗。 3.红枣：性温，能补中益气、养血安神。补充气血，改善气血不足引起的虚汗症状。 4.百合：具有养阴润肺、清心安神的功能。对于阴虚导致的虚汗有调理效果。 5.瘦肉：含有丰富的蛋白质和营养成分，能提供身体所需能量，增强体质，减少虚汗的发生。 总之，出虚汗的饮食调理需要长期坚持。同时，还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累。如果虚汗症状严重或持续不缓解，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

营卫不和,桂枝汤主之. 桂枝（9克） 芍药（9克） 生姜（9克） 大枣（3枚） 甘草（6克）   水煎服.本方服法也极为讲究,首先是药煎成取汁,“适寒温”服,“服已须臾,啜热稀粥”,借水谷之精气,充养中焦,不但易为酿汗,更可使外邪速去而不致复感.同时“稳覆令一时许,”即是避风助汗之意.待其“遍身辄辄,微似有汗者,”是肺胃之气已合,津液得通,营卫和谐,腠理复固,所以说“益佳”.至于服后汗出病瘥,停后服；不效,再服,“乃服至二,三剂”；以及禁食生冷粘腻,酒肉臭恶等.

病情分析： 你好，这情况应该考虑是营卫不和体虚自汗了，对这营卫不和体虚自汗可考虑吃玉屏风散加味；也可吃些补气固表的中成药黄芪精口服液的，

您好，从您描述的情况看，您这是肾阴虚导致的，引起阴虚的病因有很多，如肾部问题，气血虚热等等。 建议您应该去看看中医，自己也可以服用点六味地黄丸，看看有没有效果，六味地黄丸的服用一定要坚持3个月以上的。