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脖子扭到了怎么办

脖子扭了怎么办

  • 回答1

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    林玉洁 副主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    中医科

    你,根据您描述的具体情况不,脖子扭了,建议及时去正规医院做个详细检查,看看是不是错位或者是骨折,根据病因制定合理的治疗方法。期间一定要注意不要随便移动。以免影响后期的治疗效果。多注意休息。饮食尽量以清淡为主。忌食辛辣刺激性的食物对,希望我的回答大家有所帮助。

    2019-12-04 14:34
  • 回答5

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    病情分析: 意见建议: 用红花油之类的药物涂在脖子上揉揉,多揉揉,揉的时候脖子轻轻活动,按这种方法做,效果肯定好 意见建议: 防治脖子痛的简易保健操 日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因,如打字或计算机终端工作,经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌.颈部肌肉长期受这些习惯的影响,会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛.下面介绍一套简单的肩颈保健操,动作应轻柔,呼吸自然,每个动作可重复3至5次: ①先作缓慢的深呼吸,头向左转眼看左肩,再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌. ②两肩向耳都耸起,挺直背脊,然后使两肩尽可能地下垂. ③两肩分别作圆周活动,先抬肩向前转动,再向后转动. ④坐着将双手平放在大腿上,下巴慢慢垂到胸部,然后使头从左至右再从右到左转圈,深吸气大声呼气,使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅.如出现劈啪声不必担心,那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音. ⑤将头偏向左肩,左手越过头顶放在头的右边,另一只手放在右肩上;然后非常轻柔地试将头向左拉;再将头偏向右肩,做同样的动作.如果感到手的压力过大,可以简单地将部剧痛,工作不便,多次去医院治疗.后看按摩书,讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖,天池,哑门,天柠,肩中俞,肩井,秉风,或乳突,发后,手三里等.经我实践,胛下是最佳穴位.用指压法指压,手到病除.如再配以上述穴位,疗效更为理想.遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳.

    2013-12-29 23:33
  • 回答4

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    您好;先用冷水敷,或用适当的按摩手法,过几天就不痛了,自然就好了.按摩手法:1. 用拇指自上而下在颈部做推法数次,以理顺筋肉. 2. 用拇指揉拔颈部的压痛点数次.以消散筋结. 3. 一手按住痛点,另一手扶于头顶部,做颈部的屈伸,旋转活动法.其活动范围可逐渐加大,以改善颈部的活动功能. 取穴:风池,颈中,肩井,肩外俞,绝骨,落枕穴. 注意事项:1.不可吃冰和喝酒.2.不要固定同一姿势太久.

    2013-12-28 23:33
  • 回答3

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    金华 医师

    山东省千佛山医院

    三级甲等

    普内科

    用红花油之类的药物涂在脖子上揉揉,多揉揉,揉的时候脖子轻轻活动,按这种方法做,效果肯定好

    2013-12-27 23:48
  • 回答2

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    黄家淼 副主任医师

    中国人民解放军第八一医院

    三级甲等

    消化内科

    你好,你应该是落枕了,不严重,很快会好的,建议按摩、热敷,也可选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,有一定效果。

    2013-04-10 11:43
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