眼干眼涩可以通过饮食进行一定的调节，比如多吃富含维生素 A、B 族维生素、维生素 C、叶黄素、ω-3 脂肪酸的食物等。 1.富含维生素 A：胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物富含维生素 A，维生素 A 能促进眼部细胞的生长和修复，有助于改善眼干症状。 2. B 族维生素：全谷物、动物肝脏、蛋类等食物富含 B 族维生素，如维生素 B1、B2、B6 等，对眼睛的神经功能和代谢有重要作用。 3.维生素 C：橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C，能增强眼部血管的弹性，减少眼睛的损伤。 4.叶黄素：菠菜、西兰花、玉米等食物富含叶黄素，可保护眼睛免受自由基的伤害，预防黄斑病变。 5.ω-3 脂肪酸：三文鱼、金枪鱼、亚麻籽等食物富含ω-3 脂肪酸，能减轻炎症反应，缓解眼干。 总之，饮食调节对于缓解眼干眼涩有一定帮助，但如果症状严重，还需及时就医，在医生的指导下进行治疗。

可以选择积极的多休息较好的，再就是需要注意适当的增加饮食的营养，多吃动物的肝脏，适当的外用珍视明滴眼液治疗就可以，也可以配合服用鱼肝油滴丸治疗

说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛.维他命A 素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

问题分析：你好，这种情况治应以清心泻火,药用牛黄清心丸和黄连上清片，效果挺好，。意见建议：平时多喝水多吃水果蔬菜，少吃燥热饮食，上药店自己买点去火清凉的小包中成药冲剂或者片剂服用。以后你就多注意一点饮。食。