不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.注意休息，建议补钙。

病情分析： 你好，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物。意见建议：建议你做好孕检。

你好，人的身体内是需要很多种微量元素的，现在可以多吃鸡鱼、排骨、水果、蔬菜来促进胎儿的生长发育的，在前三个月是需要补充叶酸的，中期是需要补钙的，在前后三个月不可以性生活的。

病情分析：孕妇饮食的关键是营养全面合理。指导意见：蛋白质，比如肉类蛋类要吃，面食要吃，蔬菜水果都要吃，只要营养全面就可以。