晚上睡前食用香蕉对多数人有益处，比如改善睡眠质量、缓解压力、补充能量、促进肠道蠕动、维持血压稳定等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.改善睡眠质量：香蕉富含钾元素与镁元素，这两种矿物质有助于放松肌肉，进而改善睡眠质量。
2.缓解压力：香蕉含有色氨酸，这是一种能够促进大脑产生血清素的氨基酸，血清素有助于缓解压力与焦虑。
3.补充能量：香蕉含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供所需的能量。
4.促进肠道蠕动：香蕉中的纤维素能促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
5.维持血压稳定：钾元素有助于调节体内钠水平，从而维持血压稳定。
总的来说，晚上睡前适量食用香蕉对健康有益。不过，考虑到每个人的身体状况不同，建议根据个人具体情况调整饮食习惯。

您好，睡前吃香蕉可以防治高血压，减肥，解酒，治疗忧郁症，美容淡斑等。香蕉性味：甘、寒、无毒。归经：入肺、大肠。功效：清热润肺，止烦渴，润大肠，通血脉，解酒毒，降血压。主治：热性便秘，痔疮出血，烦渴咳嗽，高血压。

您好：晚上吃香蕉没什么影响的不用担心，而且香蕉是种减肥水果，所以平时吃的话不仅不会变胖，而且会强化你的减肥效果，香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，祝健康快乐。

病情分析：香蕉性味：甘、寒、无毒。归经：入肺、大肠。功效：清热润肺，止烦渴，润大肠，通血脉，解酒毒，降血压。主治：热性便秘，痔疮出血，烦渴咳嗽，高血压。指导意见：您好，睡前吃香蕉可以防治高血压，减肥，解酒，治疗忧郁症，美容淡斑等。

问题分析： 你好晚上睡前可以吃香蕉的，但需要注意不要吃的太多，因为是容易导致发胖的