年轻人睡觉打鼾且鼾声大、不规律，可能由多种因素导致，如肥胖、睡姿不当、鼻腔疾病、咽喉疾病、睡眠呼吸暂停综合征等。 1.肥胖：体重超标会使颈部脂肪堆积，压迫呼吸道，引起打鼾。可通过合理饮食和适量运动来控制体重。 2.睡姿不当：仰卧睡觉时，舌头和软腭可能后坠阻塞气道，导致打鼾。建议调整为侧卧睡姿。 3.鼻腔疾病：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉等，会使鼻腔通气不畅，从而引发打鼾。通常需要药物治疗或手术矫正。 4.咽喉疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大、会厌囊肿等，可造成咽喉部狭窄，出现打鼾。治疗方法包括药物消炎、手术切除等。 5.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种较为严重的情况，表现为打鼾过程中呼吸暂停。需要进行多导睡眠监测，根据病情选择持续正压通气治疗或其他治疗方案。 总之，打鼾可能是多种原因引起的，如果鼾声较大且影响到他人休息或自身睡眠质量，建议及时到正规医院的耳鼻喉科或呼吸内科就诊，明确病因，采取相应的治疗措施。

建议您平时睡觉采取侧卧位，改变仰卧睡眠;睡前别饮酒，别喝浓茶、咖啡，也别服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

您好,您需要先查明打鼾的原因然后再对证治疗.

你好!是一个病,打鼾主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长而引起打鼾,轻症打鼾者,对身体无多大影响.打鼾严重而且日久者,可合并呼吸暂停综合征,引起肺源性心脏病和心力衰竭。

或者可能有点感冒，或者可能有点喉软骨发育不良。应当去看小儿科。 建议：点击此处参考我的文章 《婴幼儿鼻塞或有涕，如何治疗》 关于喉软骨发育不良的参考文章： 先天性喉软骨发育不良资料（网络资料） 意见建议: 建议补充钙和鱼肝油试试.一般如果阳光照射不好或比较少或人工喂养儿,宝宝从满月开始就要补钙和维生素d,建议一直补到2,3岁. 3个月前一般是仅仅小孩补充鱼肝油,半空腹的时候吃.但是建议母亲补充钙,母亲口服钙剂，以增加母乳的含钙量,小孩一般不需要额外补充钙. 3个月后的小孩应该同时适当补充钙和鱼肝油.建议口服葡萄糖酸钙和伊可新,但是不要过量.母亲继续口服钙尓奇，以增加母乳的含钙量. 1-6个月婴儿除食物外每日补钙200毫克,维生素d400单位.7-12个月婴儿除食物外每日补钙300毫克,维生素d400单位..如果是有感冒需要及时抗炎治疗.严重的需要使用激素. 生活护理: 多晒太阳.每天不低于2个小时的阳光照射啊.注意必须是没有玻璃的透过的光线才有效果的啊.这个是最好的补充维生素d的无副反应的办法的啊.维生素d的补充可以促进钙的吸收. 先天性喉软骨发育不良是儿科常见的病症之一。是可以完全恢复的。先不要太着急慌了手脚 多听医生的建议，完全掌握宝宝这个情况的护理要点 补益要点，相信宝宝很快会健康起来的。 形成的原因介绍如下 婴幼儿因喉部组织软弱松弛,吸气时候组织塌陷,喉腔变小所引起的喉鸣,称为先天性喉鸣,亦称喉软骨软化.常发生于出生后不久,随着年龄稍大,喉软骨逐渐发育,喉鸣也逐渐消失..形成的原因，就是由于妊娠期营养不良,胎儿缺钙,致使喉软骨软弱,吸气时负压增大,使会厌软骨两侧边缘向内卷曲接触,或会厌软骨过大而柔软,两侧杓会厌襞互相接近,喉腔变窄成活瓣状震颤而发生喉鸣.吸气性杓状软骨脱垂为另一原因.这种患儿之喉鸣并非因喉软骨软弱所致,而是当吸气时杓状软骨向前向下转动,其上的松弛组织向声门前部突起,阻塞声门而发生喉鸣. 喉鸣症状表现如下： 出生后1~2个月逐渐发生喉鸣.多为持续性或呈间歇性加重.喉鸣仅发生在吸气期,可伴有吸气性呼吸困难.亦有平时喉鸣不明显,稍受刺激后立即发生者.有的与体位有关,仰卧时加重,俯卧或侧卧时轻.多数患儿的全身情况尚好,哭声无嘶哑.若症状不重,先天性喉鸣一般至2~3岁常能自愈 如发生憋喘严重，需行气管切开术.伴急性喉炎易引起呼吸困难,要特别注意.