您好，这个情况考虑这情况一般是可吃些核桃、栗子、韭菜等食物的，当然有时候单用食疗的方法是不行的，应该注意正规用药的方法

你好；壮阳益精的食物一般可以多吃蜂蜜，蜂王浆狗肉，羊肉，羊肾，狗肾，鹿肉，鹿鞭，牛鞭，及猪羊的外肾。必要时可以用复方玄驹胶囊，男宝胶囊，五子衍宗丸等补肾治疗，注意休息，避免劳累，多练习俯卧撑，提肛运动。可能会改善性功能的。

病情分析：补肾的食物很多，现在介绍一些具有代表性的，效果好的食物给你指导意见：首选海产品，如海参，牡蛎，各种鱼类等等，再就是驴肉，鸽肉，羊肉，狗肉，泥鳅，鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等等。

问题分析： 有壮阳草之称的韭菜，还有杞子，这些要长久吃的，如果要快就吃鹿鞭，虎鞭，如果买不到就吃鳖，这些都是生活中比较常有的也不是很麻烦，希望对你有用处