仰卧起坐对减肚子有一定作用，其原理包括锻炼腹肌、消耗热量等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.锻炼腹肌：增强腹部肌肉力量，形成有力屏障，阻挡腹腔内容物膨出。
2.消耗热量：运动过程中消耗热卡，有助于减少腹部脂肪堆积。
3.塑造体态：改善腹部隆起的外观，使体态更美观。
4.提高代谢：促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。
5.增强心肺：提升心肺功能，间接影响腹部脂肪代谢。
总之，坚持适量的仰卧起坐对减肚子有帮助，但还需配合合理饮食和其他运动。

你好!减腹部赘肉，不可只做仰卧起坐 “要减去腹部的赘肉，只要坚持做仰卧起坐就行”，这是很多爱美女性的信条，其实这是一个减肥误区。事实上，运动中脂肪是最后消耗的物质，所以要想减掉脂肪，必须进行长时间的有氧运动。 身体消耗脂肪没有选择性，而是从各个部位同时消耗，因此，锻炼相关部位及相邻区域并不能燃烧掉这一区域的脂肪，而应该坚持全身有氧运动，以适度跑步或游泳为宜，每次 最好持续20分钟以上，这样才能达到消耗脂肪提供能量的效果。 与此同时，适度的科学的腹肌练习也是必要的。 仰卧起坐主要锻炼腹肌上部分，坐姿抬腿则使腹肌下部分得到明显的锻炼。仰卧起坐时，头不要太靠前，感到腹部有收紧感就可以了，还原时慢慢回落，使腹肌始终绷紧。 坐姿抬腿时，腿向前下方伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住凳的边缘以保持身体平衡，膝盖不弯曲，向上举腿，直到脚尖与双腿平行，然后控制着慢慢放下。这种锻炼，不论是开头还是末尾，都应保持腹肌持续紧张。 饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食. 祝你早日成功!

仰卧起坐可以减去小肚子 如果可以每天需要做多少那很难说 如果不做了会反弹

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

建议：你好，对于腹部脂肪多的人是可以进行通过运动来消耗脂肪达到减肥的目的，你是可以选择做仰卧起坐瘦身的。平时可以选择在晚饭过后2小时开始进行做仰卧起坐，坚持做20分钟左右就可以的。运动减肥瘦身是需要长期坚持的。运动前后要及时补充水分。