病情分析：日常补锌预防少精。日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。指导意见：体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。

建议饮食清淡加强营养，食用蔬菜水果精肉羊肾甲鱼牡蛎鸽子等食物，补充维生素微量元素，必要时应用补肾益精中成药

你好！要想提高精子活力，要从以下几个方面入手，多参加体育锻炼、戒烟戒酒等、保持良好的健康状态与生活习惯，此外，多食用一些鞭类食物，像牛鞭就可以，牛鞭含有大量雄性激素，可增加睾丸酮的分泌，

你好，基本健康的情况下，多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还增加精子数量