建议你 减肥最好的方法是找准方法 （1）合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态； （2）每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力； （3）睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进； （4）少吃零食多喝水

问题分析： 减肥不建议服用减肥药，有很大副作用，容易反弹 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

病情分析：你好，根据你的描述，不能盲目服用药物。指导意见：建议：对于这种情况，很多的保健品。需要警惕副作用。最健康的减肥方式就是运动加上合理饮食。

你好！我是北京整形外科医院的刘珍君大夫，就你所讲的情况，你现在还吃激素药吗？若吃的话，那必须要等停药后半年至一年，可以做腰腹部吸脂术，效果才会比较，记住不要吃减肥药。若想做手术或有不明白的问题，可以与我电话联系，电话是13641132589，应注意避开月经期做手术。

您好，最好不要服用药物来减肥，不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。