吃饭要注意选择软一点的食物，这样咀嚼起来不费力，不会造成咬肌过大，形成肌肉型大脸庞，像煎饼、牛皮糖等需要长时间咀嚼的食物，都是要赶紧戒掉的。睡觉时，要注意不要长时间侧身睡在一边，这会使得脸部生长不平衡，造成大小脸的问题，也比较的影响形象，要时常变换睡觉姿势，保持脸部受力时间平均一些。

建议：捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔.手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右.用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右.双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉.用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

病情分析： 如果特别大的话适当按摩一下，拍爽肤水的时候多拍几下，意见建议：如果你能坚持的话，每天一百下，既补水又瘦脸

你好根据照片应该是做太阳穴自身颗粒脂肪注射，颧骨以下部位吸脂，去部分颊脂肪垫，使面型变上部饱满，下部尖细，才能符合现在的审美观点 点击这里查看我的门诊时间 我是北京石景山区八大处中国医学科学院整形医院谢洋春，您如果问题还不清楚，可与我电话联系××××

病情分析：一般来说，脸上的肉肉的话，主要是和你的面骨的形状有一点关系，主要是两侧腮帮子的肉可以减掉，其他的就比较难弄了指导意见： 首先，节食是一定要的，但不是挨饿，要吃到7分饱，多吃水果蔬菜，尽量不要吃肉食，油腻，鸡蛋等，早上可以喝一杯酸奶帮助脾胃消化，晚上7点到睡前尽量不要吃东西了。其次，是运动，这个不需要强求，但是也不能完全没有，主要针对全身的脂肪，以舒缓，有氧运动为宜，最后的，也是最重要的，是要针对脸部的肉肉进行按摩，从前往后，从下往上，推挤，按压，每天坚持，可以帮助淋巴回流，起瘦脸效果