补硒可通过食用多种食物来实现，如海鲜类、肉类、蛋类、蔬菜类、谷物类等。 1.海鲜类：像虾、蟹、牡蛎等，富含丰富的硒元素。 2.肉类：猪肉、牛肉、羊肉中的硒含量较为可观。 3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品也是补硒的良好选择。 4.蔬菜类：西兰花、大蒜、洋葱等蔬菜含一定量的硒。 5.谷物类：小麦、玉米等谷物中的硒能为身体补充所需。 合理搭配饮食，摄入富含硒的食物，有助于维持身体的正常生理功能。但如果身体存在严重的硒缺乏症状，应及时就医，在医生的指导下采取相应的治疗措施。

你好，含硒丰富的食物有海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等，平时可以多吃。在身体缺硒、同时出现症状时，建议服用进口补硒产品。

你好，含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多

单纯补充硒并不能治疗突眼，只是辅助性治疗方法之一，具体药物可以用硒酵母片。

补硒有人工补硒和自然补硒。　1．人工补硒：补硒好的补硒是有机硒硒麦芽，具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高（如高水平的维生素，高质量的蛋白等）等优点。没有副作用也利于吸收。是理想补硒的首选。常用的有硒维康口嚼片。能提高患者的免疫力与抵抗力。目前的补硒产品发展到麦芽硒阶段，比原来的蘑菇硒、酵母硒的活性好、利用率高、没有积蓄毒性，可长期服用。2．自然补硒：食取野生、天然的硒含量高的自然生长的食品等，如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王浆等食物。提问者对于答案的评价：ask9VGEW：非常感谢！