你好，苹果，虽然可以达到美容，保健和减肥的效果，可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果，相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

你好，苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分，饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用。苹果的营养很丰富，吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处，而且不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化，宜在饭后2小时或饭前1小时吃苹果。

如果肝功能没有问题，可以正常饮食，可以吃榴莲，晚上十点吃苹果或是香蕉也可以的。

病情分析：你好这位朋友，专家分析，“金银铜”之说，就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。指导意见：根据你描述的情况，水果是膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。建议早上或是上午吃水果比较好，希望我的回复能够帮助你。

问题分析： 苹果可以早上空腹吃~有利于治疗便秘的`你晚上吃会长胖而且对胃部也不好