黑木耳具有多种功效与作用，如促进消化、补血养血、润肺止咳、降低血脂、增强免疫力等。 1.促进消化：黑木耳富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 2.补血养血：含有丰富的铁元素，有助于改善缺铁性贫血。 3.润肺止咳：对肺部有一定的滋润作用，可缓解咳嗽症状。 4.降低血脂：能减少血液中的胆固醇含量，预防高血脂和心血管疾病。 5.增强免疫力：所含的多糖类物质有助于提高身体的免疫功能，增强抵抗力。 6.抗凝血：具有一定的抗凝血作用，对预防血栓形成有一定帮助。 总之，黑木耳是一种营养丰富的食材，适当食用对身体健康有益，但不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医。

问题分析： 主治益气不饥，轻身强志；还能断谷疗痔。生长在古槐、桑木上的很好，柘树上的其次。其余树上生的木耳，吃后使人动风气，发旧疾，肋下急，损经络背膊，烦闷。只要是有蛇、虫从下面经过的木耳，有毒，尤其是枫木上生的木耳，有大毒，如误食会使人狂笑不止。意见建议：采来的木耳如颜色有变，就有毒，夜间发光的木耳也有毒，欲烂而不生虫的也有毒，食用害人。如吃木耳中毒，可生捣冬瓜藤汁解。

主治益气不饥，轻身强志；还能断谷疗痔。生长在古槐、桑木上的很好，柘树上的其次。其余树上生的木耳，吃后使人动风气，发旧疾，肋下急，损经络背膊，烦闷。只要是有蛇、虫从下面经过的木耳，有毒，尤其是枫木上生的木耳，有大毒，如误食会使人狂笑不止。

你好 吃的话是需要烹饪好才有营养价值 否则里面得病菌很火 要根据木耳得大小 才能判断 常吃黑木耳 有清血 降脂 减肥得功效 而且还有防癌得作用

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黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。