你好，不少女性都用擦维生素的方法来长眉毛，其实这种方法对于头发也是有作用的。内服的维生素B2和B6是头发生长的必须要素之一，而外用的维生素E可以涂抹在头皮上，也有利于头发的生长，也是治疗女性脱发的偏方之一。

女性脱发的原因较为复杂，常见的包括遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力以及头皮疾病等。治疗方法主要有改善生活习惯、药物治疗、物理治疗等。 1. 改善生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜；减少烫发、染发的频率；合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。 2. 药物治疗：外用药物如米诺地尔溶液，有助于促进毛发生长；口服药物如螺内酯，适用于部分女性雄激素性脱发；还有维生素 B 族，如维生素 B6、B12，对头发健康有一定帮助。但使用药物需遵医嘱。 3. 物理治疗：低能量激光治疗可以刺激毛囊细胞的新陈代谢，改善头皮血液循环。 4. 中医调理：通过中药调理身体内部平衡，改善脱发状况。 5. 心理调节：长期的精神压力可能导致脱发，学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式减轻压力。 女性脱发的治疗需要综合考虑多种因素，采取个性化的治疗方案。同时，要保持耐心和信心，坚持治疗才能取得良好的效果。如果脱发严重，建议及时到正规医院就诊。

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你描述的情况考虑与你做离子烫有关，对于头发毛囊损伤比较大导致的，注意多吃一些补血补肾类食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、木耳等，平时注意饮食，营养丰富。

脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。