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鸡蛋和纯牛奶能否一起食用?

鸡蛋能和纯牛奶一起吃吗?

  • 回答6

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    鸡蛋和纯牛奶可以一起吃。一般来说,两者搭配不会产生有害物质,且能为身体提供丰富的营养,如蛋白质、钙、磷、维生素等。但对于某些特殊人群,如过敏体质者、肠胃功能较弱者等,可能需要注意。 1. 营养成分:鸡蛋富含优质蛋白质、维生素 A、D、B 族以及矿物质等;纯牛奶含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素 B₂等。两者搭配能互补营养。 2. 消化吸收:对于大多数健康人,肠胃功能正常,能够较好地消化和吸收这两种食物中的营养成分。 3. 过敏情况:部分人可能对鸡蛋或牛奶中的某些成分过敏,如蛋清中的卵白蛋白、牛奶中的酪蛋白等,一起食用可能加重过敏反应。 4. 肠胃功能:肠胃功能较弱的人,同时食用可能会增加肠胃负担,引起腹胀、腹痛等不适。 5. 饮食搭配:在饮食中,还应注意搭配其他食物,以保证营养均衡,如摄入适量的蔬菜、水果、谷物等。 总的来说,鸡蛋和纯牛奶一起吃通常是安全且有益的,但要根据个人的身体状况和饮食需求来决定。如果食用后出现不适,应及时就医。

    2024-12-18 07:54
  • 回答5

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    中西药分开服,中间隔半小时以上。这些食物不受限制。

    2014-01-10 15:08
  • 回答4

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    刘志红 主治医师

    邢台市第三医院

    三级乙等

    妇科

    您好:鸡蛋能和纯牛奶是可以一起吃的,鸡蛋和纯牛奶都还有丰富的蛋白质和少量的维生素和矿物质,吃的时候应该同时搭配一些有热量的食物,避免蛋白质被用做能量代谢掉而没有被吸收。祝健康快乐。

    2014-01-09 12:18
  • 回答3

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    贺海英 医师

    邢台市第三医院

    三级乙等

    妇科

    您好:鸡蛋和纯牛奶可以一起吃。因为两者都是优质的高蛋白食品。建议鸡蛋要完全熟透, 生鸡蛋可能带有致病沙门氏菌,这种细菌的杀灭需要一定的温度,靠牛奶的温度细菌是不能全部杀灭的。祝身体健康。

    2014-01-05 22:24
  • 回答2

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    病情分析: 牛奶中该的含量高鸡蛋中蛋白质含量高如果二者烹饪到一起就会形成钙化的,但是一起吃没有事 。喝牛奶最好喝保质期时间短的牛奶,譬如三天的,因为那样的牛奶更新鲜,要是保质期45天的硬纸包装的牛奶其实不好,那就买袋装的牛奶,除了鲜牛奶其它牛奶全是鲜奶放的稍微变质后才加工各种香料做成的 。

    2014-01-05 15:08
  • 回答1

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    鸡蛋和牛奶都富含蛋白质,而人早上空腹时需要补充糖类,应该加一些淀粉类的食物,如果全是蛋白质,大部分的蛋白质都会分解提供能量,而不能为人体补充必须的蛋白质。 晨起的身体对于营养的吸收是有限的,建议早餐食用流体食物为主,少量固体食物为辅。水分的补充很重要,但白开水的营养价值不高,应该饮用牛奶。牛奶中含有大量人体需要的钙、蛋白质和维生素,能够满足人体对营养的需要。 早上饮用一杯牛奶,牛奶中的乳糖可以促进吸收,增强肠蠕动,比较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点(面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品);中年人则要适当地控制碳水化合物的摄入量,一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点和适量蔬菜;老年人的早餐除了要有牛奶和豆浆以外,还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等容易消化、含有丰富营养的食物。早起喝杯早餐牛奶,搭配含有谷物纤维的固体食物,简单又营养。还可以直接饮用加了谷物的早餐奶,例如苦荞早餐奶,以满足人体所需的膳食纤维和微量元素。苦荞麦特有成分对软化血管,维护微循环,改善现代人的“亚健康”,预防动脉硬化、冠心病等有保健作用。

    2014-01-03 15:08
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