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回答1
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张利平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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你好，可以减肥的，要选对方法，不要增加阻力，那样会变粗，一般要骑50分钟到一小时，连续一个月，瘦的会很明显，而且骑完要去做一些瑜伽的动作，这样会很好
2013-12-21 21:27
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回答2
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贾莹 医师
泰安市中医医院
三级甲等
普内科
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你好，要减肥的效果骑动感单车每天30-60分钟就可以了,一个月下来就明显了,速度要均匀(不要太快,也不要太慢)往前骑25分钟左右,往后骑25分钟左右.坚持1个月.其实1礼拜3次效果不是很明显的,1礼拜看不出来的,设1个月为观察期.在骑单车还可以看看电影,电视,听音乐等,这样骑单车就不回很无聊了.运动有了,也要合理的饮食和作息,控制自己的饮食水果和蔬菜多吃.坚持就是胜利。
2013-12-25 12:44
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，是有减肥的作用的，腿不会变粗的，再者减肥是需要长时间的坚持的，建议早晚慢跑一小时左右，平时的饮食要以清淡为主，少吃油腻的食物。
2014-01-02 12:29
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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动感单车最大的特点是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来产生一种成就感一节单车课程为45分钟前5分钟热身；35分钟主要训练教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数并模拟上下坡、原地走的动作在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪；最后5分钟的放松运动令线条更好看
2014-01-04 12:29
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