你好，每天坚持跑步有利增强体质，早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，长期坚持您就会有一个健康的完美的身材

你好，每天坚持跑步应该能减肥的

你好，跑步锻炼可以帮助减肥的，只要一直坚持，但是你想减肥成功的话，晚饭之后就不要在吃任何东西了，平日里可以多吃些水果，不要暴饮暴食。

意见建议：可以的,在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等

是的，跑步对治疗焦虑症和焦虑相关疾病有帮助，有2点要注意，一是要根据患者的具体情况科学安排运动，二是要喜欢运动，不要把跑步当成一种任务。

你好一般考虑；是可以的，跑步对身体好，对体力也好，跑步带来青春，活力，健康，在一定的程度上还可以美容，密切观察祝你健康。