跑步的时候是大腿发力带动小腿跑的，滚动式跑步，大腿带动小腿。脚跟着地，滚动到前脚掌跑步过程中可以尝试高抬腿跑，还要学会跑动的过程中放松摆动腿。

病情分析：你好 从你的描述分析，关于跑步，大腿肌肉与小腿肌肉都要用力。指导意见：为什么只是大腿酸痛，原因是，平常走路多是小腿肌肉活动的多，大腿肌肉活动的少，当跑步时，大腿肌肉超过平常走路的活动量，所以不适，故出现酸痛。医生询问：

根据你的描述，考虑你是肩周炎引起的抽筋疼痛的症状是你受凉引起的症状建议，你可以口服双氯芬酸钠片进行止疼治疗，配合钙片进行补钙治疗，用热水进行热敷肩部就可以了祝你早日康复

你好 从你的描述分析，关于跑步，大腿肌肉与小腿肌肉都要用力。指导意见: 为什么只是大腿酸痛，原因是，平常走路多是小腿肌肉活动的多，大腿肌肉活动的少。