你好，经常泡脚可以起到舒筋活血，促进血液循环，对脚气、脚癣、风湿、关节炎等有很好的疗效。

你好，泡脚对强身健体，提高机体免疫力有较大的好处。泡脚适合于绝大多数人，对血液循环也有一定的促进作用，是很好的保健方法。脚部有外伤或者皮肤病的人不适合泡脚，因为泡脚容易感染创面。泡脚时注意水温不宜过热，特别是有糖尿病的患者，末梢感觉不敏感，建议先用手试好水温。泡脚可以根据体质加入一些中药，会起到更好的保健效果。如血瘀体质者加红花，脚踝关节活动不利者加伸筋草等。祝健康！

每天泡脚对身体健康有好处的，尤其有助于睡眠。

中药洗脚法,是通过足部用药的这一特殊的用药途径,具有较为明显的温阳通络,泄化浊瘀,清降阴火,消毒杀菌,莹肌泽肤的临床功效.告诉您正确的足浴方法：洗脚的热水,水量以淹没脚的踝部为好,水温以42℃~45℃,暖和舒适为宜.要边洗边加热水以保持水温（呵呵,洗完了,半盆水就变一盆水了)；双脚浸泡10至15分钟,不能时间太短,但亦不可遍身大汗淋漓,以防耗散正气.同时,用手缓慢,连贯,轻松的按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止.这样,能使局部血管扩张,末稍神经兴奋,血液循环加快,新陈代谢增强.如能长期坚持,不仅有保健作用,还对神经衰弱引起的头晕,失眠,多梦等症状有较好的疗效.出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心,其催眠助睡效果会更佳.下面就教给大家几个简单的中药浴足剂的配方：配方一：女生谁人不爱美,先来个美容方1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等.能凉血解毒,美容护肤,防皱,杀菌消炎.防治皮肤粗糙,面疣,粉刺,毛囊炎.2.白芷,白芨,瓜蒌,白蔹等.可滋润皮肤,消炎杀菌,防止皮肤萎黄,黯黑,粗糙及皮肤痤疮.其实,用中药浴足不仅起到放松身心,活血通经的作用,如果辅以脚部反射区的按摩,还会有很好的抗衰老,美容作用.配方二：失眠方用药：吴茱萸40g,米醋（白醋）适量.用法：用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次.配方三：高血压方1,磁石降压方：磁石,石决明,党参,黄芪,当归,桑枝,枳壳,乌药,蔓荆子,白蒺藜,白芍,炒杜仲,牛膝各6克,独活18克.同放锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁,待温时泡足,每日1次,每次10-30分钟,1剂药可用2-3次.该方可平肝潜阳,一般用药1-3次,血压即可降至正常.2,双桑汤：桑枝,桑叶,茺蔚子各10-15克.加水1000毫升,浸泡5-10分钟后,煎至600毫升,倒入浴盆中,待水温为40℃-50℃.泡脚30-40分钟,擦干后就寝.每晚1次.可清热泄肝,适用于肝阳上亢型高血压.一般泡脚30分钟后开始降压,1小时后作用最强,维持4-6小时.若8小时后血压回升,可煎汤第二次熏洗.3,牛膝钩藤汤：牛膝,钩藤各30克.加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,可不断加热水以保持水温,加至盆满为止.每日早起和晚睡前足浴.每次约30-40分钟,以不适症状减轻或消失为1疗程,连续1-2个疗程.可平肝潜阳,引热下行,适用于肝阳上亢型高血压.4,决明降压汤：石决明24克,黄芪,当归,牛膝,生牡蛎,白芍,玄参,桑枝,磁石,补骨脂,丹皮,乌药,独活各6克.其中,石决明,牡蛎,磁石先煎30-60分钟,取其煎液加温水适量,入浴盆足浴,每次1小时,每日1次,每次1剂,连续7-10剂.可平肝潜阳,适用于高血压头晕头痛,小便短少,肢体水肿,麻木等.配方四：痛经方用药：益母草30g,菊花15g,黄岑15g ,夜交藤15g.用法：水煎,去渣,混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次.配方五：便秘方 （便秘是很多办公室MM的困扰,排便不畅,用多少护肤品,皮肤也不会好的哦!）每晚睡觉前,用花椒,姜,盐,醋,小茴香等浴足并按摩,对功能性便秘有较好的防治效果.预防便秘十要歌诀也说：“功能便秘不吃药,自然疗法益处多.睡前浴后做足疗,健身祛病排泄好.”可见,足疗,尤其是中药浴足,对便秘有较好的防治效果,尤其适用于那些体质较强的习惯性便秘患者.配方六：糖尿病方糖尿病足是一类在糖尿病周围神经病变和外周血管病变基础上,由于足应力,外伤,感染等因素引起的严重下肢病变的总称.在它的无坏疽期,对于那些患足凉麻,色苍白或苍黄,紫暗的患者,即可以采用中药浸浴泡法,通过皮肤透皮吸收达到温经,活血,止痛,改善循环的作用.配方：金银花,紫丹参,乳香,没药,黄柏,苦参,川芎等.用此方足浴可起到清热解毒,活血止痛的作用,主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者.（如有皮肤溃烂则禁用）配方七：慢性支气管炎原料：鱼腥草150g,蝉蜕20g,麻黄50g,细辛100g.方法：水煎,先趁热用药蒸气 薰鼻,待水温适当时,进行足浴.每日1-2次.配方八：中老年足跟痛原料：当归30g,威灵仙30g,乳香15g,没药15g,栀子15g.方法：水煎,每日2-3次.配方九：足癣原料：皂角刺15g,大枫子15g,大黄15g,黄柏15g,苍术15g.方法同上.配方十：足冻疮原料：当归15g,红花15g,花椒15g,鲜萝卜200g.方法同上.配方十一：足皲裂原料：陈皮30g,葱白15g.方法同上

问题分析：你好，每天用热水泡脚的好处很多，有活血通络，预防感冒，增强身体的抗病能力的作用。经常每晚坚泡脚，会很好的改善体质，特别是天气冷的日子里，热水能够促进脚底的血管扩张，使体内的血液循环加快，增加免疫系统的抵抗力。意见建议：泡脚用的水应该保持在45℃左右，水深至少要超过踝关节，浸泡20～30分钟左右为宜。另外，也可以在在水中加点中药，它还可以起到活血通络等其他的治疗作用。