作用不大的，能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

问题分析：身材肥胖，让很多人在夏天的时候都会感觉到非常的烦恼，想要减去身上赘肉，就要找对方法，才能有效瘦身不反弹。而如今，随着医学整形技术不断进步，吸脂塑身就成了不少爱美人士瘦身首选。意见建议：吸脂塑身是利用超声波、高频电场等物理方法将多余脂肪击碎，再通过吸脂导管将其吸出，以达到瘦身减肥效果。对于单纯局部脂肪堆积以及重度肥胖的求美者，利用吸脂塑身减肥效果是非常显著的。

病情分析：您好，是有一定的效果的拍打肚子也会刺激肚子上的穴位，刺激胃肠蠕动。指导意见：不过这要长期坚持，才会有所效果。当然还有做仰卧起坐，这对瘦肚子最有效了。

一个拍打是可以的，另外一定要注意营养，要补充充足的水分，还有清谈点

你好，还是有帮助的，您也可以试试跑步的，效果也是不错的，祝您身体健康！