怀孕三个月时，孕妇需要注重营养补充，包括蛋白质、叶酸、铁、钙、维生素等。 1.蛋白质：有助于胎儿组织和器官的生长发育。可从蛋类、奶类、豆类、肉类等食物中获取。 2.叶酸：对胎儿神经系统发育至关重要。常见富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、豆类、坚果等。 3.铁：预防孕妇贫血，保证胎儿氧气供应。动物肝脏、瘦肉、菠菜等是良好的铁来源。 4.钙：促进胎儿骨骼发育。可通过乳制品、豆制品、鱼虾等补充。 5.维生素：如维生素 C 能增强免疫力，维生素 D 有助于钙的吸收。新鲜水果和晒太阳有助于获取。 总之，孕妇在怀孕三个月时要保证饮食多样化，均衡摄入各类营养元素，以满足自身和胎儿的需求。但需注意，如有特殊情况，应在医生指导下进行针对性补充。

病情分析：你好朋友，怀孕前三个月需要补充叶酸。指导意见：叶酸可以预防胎儿畸形，一般在备孕前三个月服用至怀孕三个月。

你好，如果不缺少微量元素的话，不需要胡乱的补充的，正常的饮食就行，现在一定要注意休息，加强营养，并且在后三个月不可以性生活的，一定要注意了。

问题分析： 你好：你目前的孕周着重饮食均衡即可，多吃营养丰富的食物，水果等，意见建议：胎儿在16－24周之间做四维彩超排畸检查，同时要和医院预约唐氏筛查。祝你和宝宝健康！