脱发且头发枯黄干细可能由多种因素导致，如营养不良、精神压力、不良生活习惯、疾病影响、遗传因素等。 1. 营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。若长期饮食不均衡，缺乏这些营养，就容易出现脱发和发质变差。建议多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类；多吃新鲜蔬菜水果补充维生素和矿物质。 2. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、高压状态，会影响内分泌，导致毛囊功能紊乱，引起脱发和头发质量下降。应学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3. 不良生活习惯：频繁烫发、染发，使用刺激性洗发水，长期熬夜等，都可能损伤头发。要减少烫染次数，选择温和的洗发水，保持规律作息。 4. 疾病影响：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血、甲状腺疾病等，也会导致脱发和头发枯黄。需及时就医，明确病因，针对性治疗。如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗剂，贫血要补充铁剂等。 5. 遗传因素：部分人由于遗传，毛囊对雄激素敏感，容易出现脱发。这种情况治疗相对困难，可在医生指导下使用米诺地尔溶液等药物。 总之，出现脱发且头发枯黄干细的情况，应综合分析原因，采取相应措施。同时，保持良好的心态，必要时前往正规医院皮肤科就诊。

你好，脱发的原因很多，要对症下药。如果是是外界的：如接触化学品，染发、烫发。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的压力、感情受刺激等等。总之，掉头发是一种内在的反应。注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼。还有加强头发的外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，最好二到三天洗一次，让头发自然吹干。

你好，应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《脱发的病因与治疗》

您好朋友，建议你平时多休息，再使用生姜片擦涂试试会有很好的效果的。