患者好，您脚扭伤了，是因为打篮球引起的。这是需要处理一下的。否则影响你行走的功能。建议你扭伤后千万不要找人，或者是自己用手去揉或者是去按摩。这样很容易引起皮下血管破裂，出血的，使血肿变大。尽量去检查一下踝关节和脚的放射线，看看有无骨折，没有骨折的情况下，就可以按软组织损伤治疗，抬高下肢制动以休息为主，外用活血止痛的药物就可以了。希望对您有帮助，祝您健康。

建议你暂时不要打比赛了。

损伤的前3天建议冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片,云南白药气雾剂也可以试试.而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.而且注意防止再次受伤.但是首先看看是否是有骨折啊.

问题分析： 你好,扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状.建议你现在最好是可以采取冷敷的办法来减轻你的水肿和痛疼.意见建议：意见建议: 一般在扭伤24小时以后,用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在腰部疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.

软组织的挫伤恢复是非常慢的，只要骨头没有事，可以进行适当的锻炼。吃点活血化瘀的药物。晚上睡觉的时候可以适当的热敷一下

扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。