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脚背扭伤后如何修养恢复得更好?

头痛

昨晚踮着脚跑了几步,脚背扭伤,马上用红花油擦了也用热水冲了,今早更疼,去医院拍了片子,医生说没什么事让回家休息也不用吃药,但还是担心,想咨询专业的有经验的医生要怎么修养恢复最快最好?

  • 回答5

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    林洁港 主治医师

    滁州口腔医院

    其他

    中医科

    脚背扭伤后,要想更好地恢复,需要注意休息、适当冷敷热敷、抬高患肢、药物治疗、进行康复训练等。 1.休息:避免受伤的脚负重行走,减少活动,让损伤的组织得到充分休息和恢复。 2.冷敷热敷:受伤 72 小时内冷敷,可减轻肿胀和疼痛;72 小时后热敷,促进血液循环和淤血吸收。 3.抬高患肢:将脚抬高,高于心脏水平,有助于减轻肿胀。 4.药物治疗:可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等,缓解疼痛和肿胀。口服跌打丸、活血止痛胶囊等,促进恢复。但用药需遵医嘱。 5.康复训练:在疼痛缓解后,进行适度的踝关节屈伸活动,增强关节灵活性和肌肉力量。 总之,脚背扭伤后的恢复需要耐心和细心,遵循上述方法,并注意观察症状变化。如果疼痛和肿胀持续不缓解或加重,应及时就医。

    2024-12-18 22:39
  • 回答4

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    王建磊 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    内科

    扭伤建议你可以口服些活血药物治疗。如:三七伤片和舒筋活血片治疗。局部热敷一下,然后用红花油涂抹,适当按摩。注意不要剧烈活动,注意休息。

    2014-04-30 13:32
  • 回答3

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    如果有影响到走路,疼痛,最好是到正规医院拍个片比较好,在没伤到骨头的前提下,尽量休息,可以买瓶扭伤的外用药,如红花油等,也可以内服活血类的药.如跌打丸,活血止痛散,消肿后就不必内服和外敷药物了。

    2014-03-27 12:16
  • 回答2

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    建议最好复查一张X线片排除骨折可能。

    2014-03-26 12:16
  • 回答1

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    病情分析:你的处理方法有明显的错误,活血化瘀药物在急性期36小时内是不能用的,此时小血管还在出血,这时应该用冷水覆,使血管收缩减轻出血,你用了活络油血管扩张,所以加重肿胀,36小时后用活血化瘀药物可加速血液循环使淤血吸收。指导意见:建议36小时内冷敷,36小时后可外用+口服活血化瘀药物,建议还是去医院拍个片子看看骨质有没有问题。

    2014-03-20 12:16
就医问药

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