想要成为碱性体质，要多运动，在阳光下多运动，多出汗，可以排出体内的多余的酸性物质，减少体内酸性物质，在生活中也要多吃一些碱性的食物，如海带，白萝卜，豆腐，红豆，苹果，洋葱之类的，中和体内的酸性物质，多喝水，不要熬夜，熬夜的话，内分泌会产生很多的毒素，从而使得体内的酸性物质增加

预防和改善酸性体质 酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成,自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构,保持营养摄入的平衡。

酸性体质只是中医学的概念，并不是血液呈酸性的，因为血液中有很强的中和缓冲物质，一般的酸性或是碱性物质进入后很快就会缓冲调整至正常的，这个是中医学体质辨识的理论，对于酸性体质，建议减少红肉，高脂高固醇的油腻的食物和高热量的食物，多吃碱性的食物如蔬菜水果，坚果为的食物如花生，核桃等，对于轻度的脂肪肝跟平时的饮食有关，是由于体内过剩的能量以脂肪的形式积聚肝脏在引导致形成脂肪肝，这个注意要加强下运动和煅炼，使体内的脂质分解供给运动的能量而达到降低和消除脂肪肝的目的。同时脾胃和肾不好，可以多吃点温补肾阳的食物如韭菜，淮山煲汤等。

你好，牛皮癣的治疗应该通过调理身体，恢复自身的调节能力跟免疫能力为主！牛皮癣的治疗建议患者选择中药，因为牛皮癣属于免疫系统疾病，治疗的同时注意身体的内部调理也是非常关键的！患者可到正规的专科医院根据自身的基本状况对症选择中药治疗！牛皮癣患者预防复发需要注意：多运动、多喝水、饮食忌口、保持一个好的精神状态、多晒太阳、注意卫生等；愿患者早日康复！

你好，人体体质处于弱碱性是正常的，酸性体质的产生一般是由于过多食用，动物肉类和蛋类、米面等酸性食物，导致体内代谢后产生乳酸、尿素等酸性产物过多导致的。建议平时多吃一些海鲜类、碱性水果等食物合理饮食，增加运动。