你好；应该注意饮食调理，不吃辛辣和油腻食物，保持良好的的生话习惯，保持大便畅通，还可使用康王洗剂

头发油腻的最好少吃带油带辣的食物.而且要天天洗,保持干净.其实天天洗头发,发质会变好的.一定要注意休息,要早睡觉,不能熬夜.当然更不能抽烟,和远离烟的环境.调整一段时间,坚持两天洗一次,把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下,让头发显得没有那么脏.时间长了看能不能稍微调整一下.如果可以坚持到两天就再加长到3天.当然如果实在太油了也不要拖太长时间.

您好，根据您的描述，主要与肾虚，油脂分泌过剩有关，你还有其他情况没有说，建议您详细叙述一下，欢迎你再次提问！

问题分析：出油多的根本原因在于受到旺盛的雄性激素影响,促使皮脂腺体相对较大,产油量自然就高,同时由于出油洗发次数增加,头发洗干净后头油没有了,皮脂腺体就会补充相关的量来填上,因为皮脂腺体的主要作用是来润泽头皮的.这样一来运动量增大,皮脂腺体就会更加肥大,产油量更多.这是两个原因作用下的结果.而更严重者会出油脂溢性脱发的症状.意见建议：洗头时用需用温水,在温水里适当的加少许醋或少许洗洁精即可.试用两次就有明显的效果

肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，先天油腺分泌比较多导致.每天开水泡脚泡上半个小时.；还要多吃蔬菜水果，饮食清淡.最好还要多运动，让油脂分泌正常。祝你健康.