粳米是一种常见的大米品种，具有丰富的营养成分，在中医和食疗方面有一定的作用，如健脾益胃、补充能量、滋阴润燥、宁心安神、促进消化等。 1.健脾益胃：粳米性质温和，能滋养脾胃，改善脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等症状。 2.补充能量：富含碳水化合物，为身体提供日常活动所需的能量。 3.滋阴润燥：可缓解体内燥热，对口干舌燥、咳嗽少痰等有一定的改善作用。 4.宁心安神：有助于舒缓神经，改善睡眠质量，缓解焦虑和烦躁情绪。 5.促进消化：其所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。 总之，粳米是一种营养丰富且具有多种功效的粮食，但食用时也应注意适量，合理搭配其他食材，以保持营养均衡。

粳米是一种常见的主食，含有大量碳水化合物，约占 79%，是热量的主要来源。粳米，是粳稻的种仁，又称大米。用于呕吐、泻痢或温热病所致的脾胃阴伤、胃气不足，口干渴等。

意见建议：你好，粳米就是质量比较好的大米。主要功效有具有补中益气，平和五脏，止烦渴，止泄，壮筋骨，通血脉，益精强志，美容之功效。

粳米也是大米的一种。有味甘,性平。能益脾胃,除烦渴的功效。 指导意见:用于呕吐、泻痢或温热病所致的脾胃阴伤、胃气不足,口干渴等。