产后睡眠不足引起眼睛凹陷且眼涩，可能与眼周组织变化、水分缺失、胶原蛋白流失、用眼习惯、内分泌失调等有关。 1. 眼周组织变化：睡眠不足可能影响眼周血液循环和新陈代谢，导致组织萎缩和凹陷。可通过热敷、按摩促进血液循环。 2. 水分缺失：身体水分不足会使眼部皮肤失去弹性，加重凹陷。要保证充足的水分摄入。 3. 胶原蛋白流失：产后身体胶原蛋白流失加快，影响眼部肌肤的饱满度。适当补充富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等。 4. 用眼习惯：长时间用眼、过度疲劳会使眼部问题加重。注意定时休息，避免长时间盯着电子屏幕。 5. 内分泌失调：产后内分泌变化可能影响身体机能。保持良好的心态和规律的作息有助于调节内分泌。 总之，改善眼睛凹陷和眼涩需要综合调理，保持良好的生活习惯和饮食结构。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

好像没有什么办法，眼球凹陷主要是与眼眶内脂肪的多少有关，不通过手术好像还没有别的办法。

病情分析：您好！从你的描述来看，您的眼睛配的度数有点大，所以俯视很不舒服。眼睛塌陷与您长时间玩手机、熬夜造成脱水有关。指导意见：1、最好佩戴渐进镜，可以解决看近不舒服的问题。2、多喝汤水，快速补充体内的水分。3、好好睡一觉。4、生活要有规律。5、注意用眼卫生，不可长时间近距离用眼。每隔1个小时休息至少10分钟，远眺或做眼保健操，放松眼部肌肉和睫状肌。祝早日康复！

出现眼窝凹陷的情况，应该是和存在有身体消瘦有关的，身体消瘦及营养不良和熬夜睡眠不足的等情况下会引起目前的症状出现。一般通过改善睡眠及增加饮食营养和注意眼睛的休息会自行改善。

你好；该情况可以考虑是屈光不正的症状，为了防止度数加深及眼睛继续变形，需要坚持正确戴眼镜，将视力矫正到正常水平，防止眼疲劳及度数加深。