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哪些食物能有效补充雌激素?

哪些食物能有效补充雌激素?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张文 副主任医师

    广州市妇女儿童医疗中心

    三级甲等

    遗传与内分泌科

    能补充雌激素的食物有蜂蜜类、豆类、蔬菜类等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
    1.蜂蜜类:蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆等富含雌激素。
    2.豆类:大豆及各类豆制品含大量雌激素。
    3.蔬菜类:茴香、洋葱等蔬菜也有一定雌激素。
    4.坚果类:葵瓜子等坚果雌激素含量较高。
    5.其他:还有一些食物如葛根、亚麻籽等也可补充。
    日常饮食中适当摄入这些食物,有助于补充雌激素,但如有相关疾病,还需及时就医。

    2019-12-10 10:43
  • 回答2

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    赵国华 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好 若雌激素不在正常范围内的话,应及时加以调理了。雌激素是一种女性激素,由卵巢和胎盘产生。女性进入青春期后,卵巢开始分泌雌激素,以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育,同时子宫内膜增生而产生月经。最新研究发现,体内拥有平衡的雌激素的女性会更健康、美丽,看起来会比实际年龄小8—10岁。

    2013-12-07 22:56
  • 回答3

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    邢秀丽 主治医师

    广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心

    其他

    妇科

    你好:含天然植物雌激素的食物,如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等。用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。

    2013-12-10 23:07
  • 回答4

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    今年8月的B超发现的双乳低回声现在可以复查了。若左乳低回声影大小不变或增大应考虑手术活检,右乳酌情再看看。低回声一般为腺病或腺瘤

    2013-12-12 22:52
  • 回答5

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    病情分析: 意见建议: 若雌激素不在正常范围内的话,应及时加以调理了。雌激素是一种女性激素,由卵巢和胎盘产生。女性进入青春期后,卵巢开始分泌雌激素,以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育,同时子宫内膜增生而产生月经。最新研究发现,体内拥有平衡的雌激素的女性会更健康、美丽,看起来会比实际年龄小8—10岁。30岁以上女性应该随时通过卵巢保养滋阴调节体内雌激素,芝元巢.舒安,对女性雌激素平衡起到双向调节的作用,平衡的雌激素,是保持女性容颜和体态的基础,更是延缓衰老的法宝,使女性皮肤光润、细腻柔滑、充满弹性,推迟更年期来临,延缓衰老从而达到卵巢保养的目的。雌激素保持较高水平,就可以保持女性健康活力的状态和年轻的状态。 ◆白木耳是润肤佳品 人年纪大了,皮肤会产生皱纹,失去了年轻时的光泽。为什么?原因很多,其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。 白木耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用是良好的润肤佳品。 白木耳一般可以加冰糖炖来吃,或加红枣煲汤喝。 ◆莲实美容羹 莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。制作:先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。 功效:桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、茨实为健脾利水之品。 现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢。

    2013-12-15 22:52
  • 回答6

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    你好核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,有刺激雌性激素合成的功能。植物雌激素主要有两种类型:即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜,特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。 多吃上述食品,可以补充体内雌性激素的不足。

    2013-12-16 22:52
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