你好，揉肚子是可以减肥的，但是减肥最重要的还是控制自己的饮食要清淡不能油腻，通过揉肚子也可以减肥。按摩腹部的方式可以减肥，但是，揉肚子的方法很重要，揉肚子的方式主要是以肚脐为中心顺时针揉，注意力度，这样才能使腹部的大肠加速蠕动，可以调节消化、减肥，并使小腹脂肪明显减少。以上是我的回答，希望对你有帮助。

您好，没有明确的作用。建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

问题分析： 2012-04-16 21:25:04 减少脂肪的摄入：千万要控制住自己的嘴巴，控制饮食是最好的解决腹部肥胖问题的方法。尽可能地少吃高脂肪食品，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯片等，不要放纵自己的嘴和肠胃。意见建议：过于严格的控制饮食会影响健康，导致体内某些微量元素和营养物质的缺乏，所以可以吃更多的鱼和贝类，豆类和玉米，添加必要的营养物质。除了饮食以外，揉肚子也是减肥的不错的方法

食欲怎么样?大便可否每天一次？肚子鼓气和进食、排便有无关系？

病情分析：你好，减肥每天都要做有氧运动.每天半小时的快跑和有氧运动，关键是坚持，但要注意劳逸结合。 指导意见：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.

对于揉肚子减肥这个问题你一定要认真对待，这种方法只对向心性肥胖有用，也就是说如果您全身并不肥胖，只是肚子大的话才有效。如果全身肥胖，光揉肚子是没有用的。揉肚子的方法很简单，每天早晚两次，躺在床上用双手叠加按顺时针和逆时针的方式揉，要用力（以自己不感到难受为度，当然也不能太用力，最初可以轻点，以后根据自己的情况可适当加力。）每次揉400~600下（正反各一半）就行了。这种方法贵在天天坚持，如果有一搭没一搭的，三天打鱼两天晒网是没有多少用处的。关于你请问的揉肚子减肥这个问题我已作答，希望你满意。

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物