备孕男性饮食要注意营养均衡，包括多吃含锌食物、新鲜果蔬，远离不良习惯等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.含锌食物：牡蛎、动物肝、紫菜、海产品等，能提高精子质量。
2.新鲜果蔬：富含维生素和矿物质，增强免疫力。
3.远离酒精：避免损害生殖细胞。
4.远离药物：防止影响精子生成。
5.远离辐射：减少对生殖系统的伤害。
6.戒烟：降低精子畸形率。
备孕男性养成良好的饮食习惯，有助于优生优育。

你好，备孕不必服维生素E，一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。性欲低下、精子质量有问题可在医生指导下服用 意见建议：建议夫妻双方要在孕前半年纠正不良的生活和饮食习惯。饮食要广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。忌烟酒、辛辣食物、咖啡及接触有毒物质和辐射源。

你好，多吃含锌高的食物，如：牡蛎、动物肝、紫菜、海产品等，可增强免疫力，降低患健康疾病的几率，同时还能有效增强生育能力，提高精子质量。远离酒精，药物，辐射，戒烟。多吃新鲜水果蔬菜，不要熬夜 建议准备要宝宝期间要休息好，多运动保持愉快的心情，多吃营养的食物。要穿宽松的内裤，不要用过热的水洗澡，多运动男性备孕，

问题分析：根据你描述的情况建议你不要过于紧张，因为心里压力也会影响怀孕的，建议你可以试试中药来调理一下！意见建议：你好！中药来调理促进怀孕对宝宝是没有任何影响的，建议你两口都可以同时调理一下，平时可以多吃一些补肾的药，在备孕期间工作和思想压力都不要太大，祝你早日好孕！

有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。 水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，动物肾脏 猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。 蜂蜜 含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

无论是男性备孕还是女性备孕，都需要做好备孕保健工作，备孕保健很重要，女性可以吃叶酸补充营养素，男性建议服用育之缘口嚼片来补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质这个组合。育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质可以提高男性的精子质量和精子活力，缩短精子液化时间。建议及时补充。日常配合吃一些蛋白质高的食物如鸡蛋、鱼肉、马铃薯效果更佳！