女性经期能否进行健身运动，取决于个人的身体状况、经期症状、运动类型、运动强度和运动习惯等。 1.身体状况：如果平时身体健康，经期没有严重不适，适当的低强度运动是可以的。但如果有贫血、痛经严重等问题，应避免运动。 2.经期症状：若经量过多、下腹疼痛明显，不适合运动。反之，症状轻微时可选择舒缓运动。 3.运动类型：像散步、瑜伽等较为舒缓的运动通常可行，而剧烈的跑步、跳绳等则不建议。 4.运动强度：低强度运动如慢走，一般不会有不良影响。高强度运动可能导致经血增多、腹痛加重。 5.运动习惯：平时有运动习惯的女性，经期可适当保持运动，但要降低强度和时间。 总之，女性经期是否能健身运动不能一概而论，要综合多方面因素考虑。如有疑虑，可咨询医生建议。

月经期间还是可以适量活动的，但注意不能剧烈运动的，是可能会导致月经紊乱的，以后来月经的话注意保暖，不要受凉，多休息，注意放松心情，不要吃辛辣刺激食物为好

问题分析：这个适当的运动是可以的，人流以后一样是要坐好月子的，不然就会造成这个月子病意见建议：所以这个就可以，适当的运动锻炼，然后吃一些杞菊地黄丸，益母草膏就会好的。

在月经期见可以做不太激烈的运动,月经期运动时要注意以下几点： 一,减少运动量.宜坚持参加一些平时经常参加并习惯的运动项目,如慢跑,体操,打拳,乒乓球,投篮,等运动.注意缩短锻炼时间,放慢速度,以减少运动量,起到放松肌肉的作用. 二,避免参加剧烈和震动大的运动.月经期间不宜参加如跳高,跳远,投手留弹,百米赛跑和踢足球等运动,也不宜进行俯卧撑,哑铃等增加腹压的力量性锻炼,以免经期流血过多或子宫位置改变.三,不能参加各种水中运动.不要参加跳水,游泳和水球等运动；也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚,以免造成感染和月经失调,　四,避免参加一些竟争激烈的比赛.月经期参加这些运动因高度的精神紧张而易导致内分泌功能紊乱,出现月经失调.五,如果经期反应较重,经血过多,应暂时不参加运动,并及时去医院检查治疗.