食用瓜子可能会导致发胖，这取决于摄入量、瓜子种类、个人体质、食用时间和身体代谢情况等。 1.摄入量：若大量食用瓜子，其富含的油脂和热量容易导致能量摄入过多，从而增加发胖的风险。 2.瓜子种类：不同种类的瓜子，营养成分和热量有所差异。例如葵花籽的热量相对较高，而南瓜子的热量稍低。 3.个人体质：有些人基础代谢率高，即使吃了一定量的瓜子，也能较快消耗能量；而代谢率低的人则更容易因吃瓜子而发胖。 4.食用时间：睡前吃瓜子，身体在夜间代谢减缓，多余的能量易转化为脂肪储存，导致发胖。 5.身体代谢：患有某些影响代谢的疾病，如甲状腺功能减退，吃瓜子后发胖的可能性更大。 总之，适量食用瓜子一般不会直接导致发胖，但要注意控制量和选择合适的时间。如果担心发胖，可增加运动量来消耗多余的热量。

你好,会胖的，尤其减肥期间，最好别吃这些。你要减肥，坚果类的食物肯定是不能吃的。坚果类食物特别是瓜子和花生，其热量是600千卡/100克，属于高热量的食物。减肥期间千万不能吃的几种食物植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因为肥肉中除了脂肪外还含有水分、蛋白质、纤维组织。有人说：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。”实质上是一种误解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等这些硬果类食物的成分几乎一半是脂肪。苹果和燕麦可以，不会胖，还能纤体瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的.

你好！瓜子含有较高的油脂，对促进肥胖肯定有作用，但不一定是唯一原因。参见： 您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《食用炸薯条最易使人发胖》

多吃当然会变胖，不过适量地吃对身体还是有好处的.适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。 但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。 科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！ 吃瓜子的坏处：瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的（这点网络中有大量的知识认证） 多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐减轻胰岛负担，控制病情发展，所以吃零食便成为他们保障充足营养的手段之一。日常生活中，好多患者爱吃瓜子，甚至整天瓜子不离口，认为这样可减轻饥饿感，殊不知，多吃瓜子对糖尿病不利。 瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富；南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。但由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃，如果每天吃500克的瓜子，对血糖肯定会有影响，不利于糖尿病人控制血糖。此外，瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。 糖尿病人吃瓜子要计算量，尽量减少油脂的摄人。特别想吃时，每天也不要超过150克。而且要换算成能量从一天饮食总热量里扣除，如果少吃一个100克的熟馒头，则可以吃不多于70克的带壳葵花子，而且还要定期到医院检查血糖。大家都爱吃瓜子 但是需要适量呀 呵呵

您好，瓜子也是有热量的，短期正常吃一些不会胖，但每天不停嘴地吃瓜子，吃瓜子时又懒得走动，又要喝水无形中就会增加热量。而且磕瓜子对胃口有帮助，会使人增加食欲，长期这样才会使人长胖。所以少吃为宜。