让头发变软可以从日常护理、饮食调整、选择合适的美发产品、改善生活习惯以及适度的头发护理手段等方面入手。 1.日常护理：定期清洗头发，避免污垢和油脂堆积，但也不要过于频繁，一般 2 - 3 天洗一次为宜。使用温水，避免热水对头发造成损伤。 2.饮食调整：多摄入富含维生素 B、E 和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果等，有助于改善头发质量。 3.选择合适的美发产品：使用含有柔顺成分的洗发水和护发素，如丝氨酸、角鲨烷等。避免使用含刺激性化学成分的产品。 4.改善生活习惯：减少压力，保持充足的睡眠，压力和睡眠不足可能导致头发干枯毛糙。 5.适度的头发护理手段：可以定期进行头发焗油护理，或者使用发膜，但不要过于频繁。 总之，让头发变软需要长期坚持上述方法，并且要注意避免过度烫染等损伤头发的行为。如果头发问题较为严重，建议咨询专业的美发师或医生。

病情分析：你好，用啤酒洗头吧，啤酒可以使得头发变得柔软和有光泽 用啤酒洗头效果很好，我坚持了大半年了，是我的亲身经历哦！ 反正我觉得我头发长得挺快的，不知道是不是因为长期用啤酒洗头的原因啊 经常用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香，因为啤酒中含有的五谷对头发有好处，会促使头发生长更快！长期使用后，头发会稍微的变色，不是很纯正的黑了，有一点点黄，不过不仔细的看是看不出来的！ 用法：我每次洗头，都倒适量的啤酒到洗头发的水里。然后在洗头！千万不要把啤酒直接倒在头发上，这样会腐蚀发根的！指导意见：注意：啤酒买回来以后，要记得把盖子打开几天，把酒精挥发掉才可以用哦，不然酒精对头发有伤害！我觉得用啤酒洗头，对我最大的好处是，头发变亮了，有光泽了！而且头发长得比平常不用的快！唯一不好的是，用久了，头发稍微有一点点的变棕色！用醋，我也试过，但是好像没多大效果啊，可能是没坚持久

问题分析： 头发硬是天生质量导致的，一般这样的人性格坚强。意见建议：这样的情况可以再洗头后清水一盆，里面加些醋再洗会，这样就会变的软垫点。

经常用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香，因为啤酒中含有的五谷对头发有好处，会促使头发生长更快！长期使用后，头发会稍微的变色，不是很纯正的黑了，有一点点黄，不过不仔细的看是看不出来的！