你好,可能是腰肌劳损引起的,建议1,腰肌锻炼保健法 ：仰卧保健法 ：患者取仰卧位 ,首先双脚,双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰,背,臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息.按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次. 2,俯卧保健法 ：患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止.依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次. 3,腰背部叩击按摩保健法 ：患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下.轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次.然后反过来用右手同左手运动法. 4,热敷或理疗 ：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在疼痛部位用被子盖好保暖热敷.可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗. 5,药物疗法 ：对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程.待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼.也可口服药物通痹片或壮骨关节丸,肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗 .

可能是腰椎疾病,建议去骨科检查,明确诊断对症治疗.日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒. 2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动. 3,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲. 4,避寒保暖

如果不疼就不用看了，一般不外乎急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、肾虚腰痛、腰突症等因素。

你好，腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿，腰椎间盘突出症，椎管狭窄等，腰部软组织疾病，肌肉拉伤，腰肌劳损等，也可见于泌尿生殖系疾病。你的情况陈述简单，不能明确诊断。建议你依据常见的可能因素到医院专业科室检查，明确病因后对症治疗。

你好，腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿，腰椎间盘突出症，椎管狭窄等，腰部软组织疾病，肌肉拉伤，腰肌劳损等，也可见于泌尿生殖系疾病。你的情况陈述简单，不能明确诊断。建议你依据常见的可能因素到医院专业科室检查，明确病因后对症治疗。