你好，提神可以喝咖啡或者茶叶，建议按时休息保证一天睡眠八个小时对健康有利。

你好，喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。

病情分析：你好，一般来说喝茶、咖啡、抽烟是最提神的，吃薄荷、槟榔或者强效薄荷口味的绿箭口香糖也可以。意见建议：也考虑到提神醒脑的食物有优酪乳、鱼、瘦肉、麦芽等。他们能改善大脑血流量，补充大脑中血氧浓度，可帮助大脑集中注意力，提高专心程度，并疏解压力。

您好，考虑你说的情况正常的睡眠应该保证，不能过分的提神，其实在有必要的时候可以适当的喝一些茶水，对于日常的饮食多吃一些蔬菜水果，利湿通便，合理的排泄养血安神，对于饮食的问题应该注意忌辛辣肥腻的饮食。祝您健康。