怎么提臀_家庭医生在线即问即答

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怎么提臀

2013-12-15 15:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

怎么提臀？？？？

回答1
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陈燕瑞医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

平躺，双腿弯曲，向上挺腹，感觉到臀部和大腿肌肉在收紧，然后放下，如此做20-40个。
2013-12-13 21:03

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回答2
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宋长辉医师

安都卫生院

一级

全科

你好一般考虑；仰面躺下，双臂平放身体两侧，膝盖弯曲。慢慢提右腿，左腿轻轻放在右膝盖上面。缓缓抬起骨盆，保持臀部与大腿的紧绷状态，放低，再来一遍，然后换腿，密切观察。
2013-12-15 15:48

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回答3
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

你好，建议你每天晚上睡觉前做提臀运动,时间少又方便,坚持一定有效果.我朋友坚持了40天了,已经有成效了.具体方法是：1,平躺,双腿弯曲,向上挺腹,感觉到臀部和大腿肌肉在收紧,然后放下,如此做20-40个.2,像一只小猫一样跪在床上,双膝着床面,一腿支撑,另一条腿向上举,每条腿20次.要坚持
2013-12-17 15:33

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回答4
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

你好最快最有效的方法是吸脂减肥同时采用自体脂肪填充能够达到满意效果.
2013-12-18 15:33

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回答5
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尹君医师

家庭医生在线合作医院

其他

耳鼻喉科

抽脂一般按抽吸范围大小决定手术费用，一般是15cm*20cm算一个部位。欢迎你来门诊咨询。点击这里查看我的门诊时间
2013-12-23 15:33

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